Boire de l’eau = meilleur sommeil et retour de l’énergie

Mastiquer longtemps = diminution de la faim et perte de poids

Privilégier des aliments à faible charge glycémique

A l’apéro : bâtonnets de carottes, choux fleur, oléagineux,…

Marchez contre la dépression, le diabète,.. 10000 pas/jour

Les aliments sucrés rangés dans une armoire difficile d’accès

Prendre une petite portion de confiseries,…, et non le paquet entier devant soi